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        戶外拓展訓(xùn)練項目-信任背摔
        上傳時間:2014-10-19   

        項目名稱:信任

        項目性質(zhì):個人挑戰(zhàn)與團隊合作項目

        項目布置:

        1、點題:我們要做的項目叫背摔,是個人挑戰(zhàn)和團隊合作項目。

        2、要求:每一位隊員都要輪流站到背摔臺上,背對大家身體筆直的向后倒下,下邊的保護隊員穩(wěn)穩(wěn)將他接住。

        3、動作要領(lǐng):

        l 背摔隊員動作要領(lǐng):雙腳并立,雙手前伸體前交叉,掌心相對,握拳,內(nèi)翻貼于胸前。收臀挺胸,下頜微微內(nèi)頷,雙腳略微向后探出臺面。(來到背摔上后,會用困守帶將背摔隊員的手腕捆起來,為什么?)

        l 背摔隊員注意事項:

        (1)、不允許向后竄越或直接跳下。

        (2)、不要向后坐下。

        (3)、倒下后要控制自己的雙腳,以免砸傷隊友。

        l 保護隊員動作要領(lǐng):

        (1)兩兩相對為一組(身高盡量相等),同時伸出腳,腳內(nèi)側(cè)相貼,弓步,膝蓋內(nèi)側(cè)相觸。

        (2)雙手前伸掌心向上,五指并起大拇指彎曲,兩臂夾一膀搭在隊友右肩上。

        (3)挺胸抬頭,側(cè)向上關(guān)注背摔隊員的背部組和組之間肩部相互擠緊,并排成一條直線和一個平面上。

        l 保護隊員注意事項:

        (1)當(dāng)接住隊友之后,不要立刻鼓掌、上拋,第1、2組先放其腳,接背和腰部的保護隊員先將其抱住,然后將其慢慢扶正。

        (2)第一組隊員距離背摔臺1拳左右。

        (3)強調(diào)第2、3、4組必須是男士。

        4、擺好隊形后進行壓力測試:

        將身上所有堅硬物品全部取下后,讓學(xué)員搭好隊形,然后檢查每一個人的動作是否規(guī)范并進行肌肉測試,然后進行實倒。

        5、兩個原則:加油原則和溝通原則:

        背摔隊員員上臺之前,所有隊友都要給他加油鼓勵

        背摔隊員準(zhǔn)備倒時大聲問下面:“準(zhǔn)備好了么?”,保護隊員在準(zhǔn)備好的前提下齊聲回答:“準(zhǔn)備好了!”,然后背摔隊員自己喊:“3、2、1”倒下。

        安全監(jiān)控:

        1、在做項目之前先問一問隊員有沒有不適和做這項活動的疾病。

        2、隊員上臺之后先不要讓他站到背摔臺邊沿,當(dāng)綁好捆手帶,下方保護隊員站好位后再讓其站到前臺。

        3、隊員倒下后提醒保護隊員先放腳。

        4、時刻注意保護隊員,提醒其提高注意力。

        5、項目結(jié)束后,提醒隊員拿好自己的物品。


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